Pilates für Berufstätige
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das in fließenden, durch bewusste Atmung unterstützte Bewegungen durchgeführt wird, welche die Muskulatur stärken und dehnen, sowie die Bewegungskoordination und die Körperwahrnehmung verbessern. Durch die kontrollierte und fließende Ausführung der Bewegungen ist das Training schonend für die Gelenke und gleichzeitig kräftigend für die Muskulatur.