TSV Urdenbach 1894 e.V.Logo des TSV Urdenbach 1894 e.V.

Kinderturnen 4-6 Jahre.jpg

Navigation


Infobox

Kurszeiten:

08.01.- 09.04.2014 11x

Kein Kurs 26.03.

mittwochs 17.00 - 20.00 Uhr,

4 Gruppen à 1 Stunde

Preis:

44 € Nichtmitglieder, für Mitglieder kostenfrei

Kursleiterin

Tanja Eisentraut, M.A.
Sportwissenschaftlerin - Germanistin - Bankfachwirtin

info@tanja-eisentraut.de

www.tanja-eisentraut.de

0179 214 68 15

0211 22 96 47 87

April 2007 Abschluss des Magisterstudiums in den Fächern Germanistik und Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Gesundheitssport (Fitness)
Nov. 2005 Erwerb der Rückenschullizenz des Forum Gesunder Rücken e.V.
Seit 2000 Tätigkeit in verschiedenen Bereichen der Sportpädagogik und Sporttherapeutik:

• Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
• Ausgleichsgymnastik
• Wassergymnastik/ Aquafitness
• Sporttherapie mit Demenz- und Alzheimererkrankten

Rückengymnastik

Bewegungsmangel,einseitige Belastungen,falsche Körperhaltung und Stress führen bei vielen Menschen gelegentlich oder dauerhaft zu Rückenbeschwerden wie z.B. Verspannungen, Rückenschmerzen,Bandscheibenbeschwerden oder Verschleisserscheinungen an der Wirbelsäule.

Ziel des Kurses ist es, diesen Beschwerden durch ein gezieltes Trainingsprogramm vorzubeugen. Im Vordergrund stehen dabei Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur und damit zur Stärkung der Wirbelsäule,Beweglichkeits- und entspannungsübungen,Wahrnehmungsübungen und das Erlernen rückengerechter Alltagsbewegungen.